Vegán BCAA instant por, fermentált

• 100% tisztaságú, ízesítetlen VEGÁN BCAA por
• Optimális 2:1:1 arányban tartalmaz esszenciális leucin, izoleucin és valin aminosavakat
• Teljesen természetes, fermentált növényi forrásból
• Nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat
• Izomépítés, regeneráció, sportteljesítmény, izommegőrzés és zsírégetés támogatására

KÖNNYEN OLDÓDÓ VEGÁN BCAA: 3 ESSZENCIÁLIS AMINOSAV, SEMMI MÁS!

BCAA-k vagyis elágazó láncú aminosavak (leucin, izoleucin, valin) 100%-ban növényi forrásból. Semmi felesleges adalékanyag, extra összetevő! Ez a termék csakis azt tartalmazza, ami rá van írva: három nélkülözhetetlen aminosavat, a szervezet számára optimális 2:1:1 arányban! A Netamin Fermentált Vegán BCAA por kukoricából, fermentáció (erjesztés) útján készül.

A termék negyedik összetevője a természetes napraforgó-lecitin: ennek köszönhető, hogy ez a BCAA por hideg folyadékban is gyorsan és könnyen oldódik.

Mik is azok a BCAA-k?

A BCAA az angol Branched Chain Amino Acid rövidítése, ami magyarul elágazó láncú aminosavat jelent. A leucin, izoleucin és valin tartozik ide, nevüket pedig sajátos kémiai szerkezetükről kapták.

Az aminosavak a fehérjék építőkövei és léteznek esszenciális, illetve nem esszenciális aminosavak. Előbbiek azok, amelyeket szervezetünk nem képes más vegyületekből előállítani, ezért mindenképp külső forrásból kell bevinnünk őket. A BCAA-k esszenciálisak, azaz nélkülözhetetlenek, csak étrend, illetve étrend-kiegészítés útján juthatunk hozzájuk.

Izomépítés, regeneráció, teljesítmény és zsírégetés – ennyi mindenre jó a BCAA!

A BCAA-k az izomfehérjék 35%-át alkotják és jelenlétük elengedhetetlen az izmok növekedéséhez és fejlődéséhez, méretük és erejük megőrzéséhez. Kutatások kimutatták, hogy a BCAA-k megfelelő arányban történő bevitele támogatja az izomerő és állóképesség növelését és megőrzését, elősegíti a jobb sportteljesítményt és az izmok gyorsabb, hatékonyabb regenerációját.

Mindemellett a BCAA-k optimális bevitele rendkívül hasznos fogyókúra és/vagy szálkásítás esetén is. Kutatások alapján az elágazó láncú aminosavak segítenek a testzsír hatékonyabb elégetésében, és az izomtömeg megőrzésében.7-11 Minden diétának két alapvető célja van: 1. a testzsír csökkentése, 2. az izomvesztés elkerülése – a BCAA-k pontosan ezt a két célt támogatják!

A kutatásokban eredménnyel használt és a szervezet számára optimális leucin-izoleucin-valin arány 2:1:1, éppen ezért a Netamin Fermentált Vegán BCAA por is ebben az arányban tartalmazza az aminosavakat!2,12,13

Növényi táplálkozás esetén EXTRA fontosak a BCAA-k!

A BCAA-knak természetesen növényi forrásai is vannak, mint a hüvelyesek vagy olajos magvak, de vegán, illetve növényi alapú táplálkozással nehezebb megfelelő mennyiségben hozzájuk jutni. Főleg, ha rendszeres edzés, aktív életmód vagy stressz miatt megnő a szervezet aminosav-igénye.

Kutatások is igazolják, hogy az állati eredetű fehérjeforrások növényire való cseréje igen gyakran a BCAA-szint csökkenésével jár együtt.14-16 Ez azonban az étrend módosításával (a fehérjebevitel növelésével, több BCAA-forrás fogyasztásával), illetve tudatos étrend-kiegészítéssel orvosolható.

Teljesen natúr, ezért rendkívül sokoldalúan felhasználható!

Célunk egy felesleges adalékanyagoktól mentes BCAA por létrehozása volt, ezért szándékosan nem adtunk ízesítőt sem a termékünkhöz. Ebből adódóan csakis a saját fantáziád szabhat határt annak, hogy miként használod fel!

Csak tegyél 1 csapott evőkanállal belőle a kedvenc italodba, rázd jól össze egy shakerben vagy turmixold össze és azonnal fogyaszthatod! Keverheted bármilyen gyümölcslébe, smoothie-ba, sportitalba, edzés előtti/utáni italba vagy éppen fehérje shake-be. A fehérjepor és BCAA kombinációja főleg az igazán intenzív edzések után jön jól, a lehető leghatékonyabb regeneráció érdekében.

Összetevők

Növényi BCAA por 2:1:1 (leucin:izoleucin:valin), napraforgó lecitin (emulgeálószer).

Adagolás

Keverj össze 1 adagot (5 gramm – kb. egy csapott evőkanál) 200 ml vízzel, gyümölcslével vagy turmixszal és fogyaszd edzés előtt, közben vagy után. Napi 1-3 adag ajánlott.

Csomagonként 200 g vegán BCAA por. 40 adag/ csomag.

Hivatkozások:
1 Rahimi MH, Shab-Bidar S, Mollahosseini M, Djafarian K. Branched-chain amino acid supplementation and exercise-induced muscle damage in exercise recovery: A meta-analysis of randomized clinical trials [published correction appears in Nutrition. 2017 Dec 22;:]. Nutrition. 2017;42:30-36.
2 Fedewa MV, Spencer SO, Williams TD, Becker ZE, Fuqua CA. Effect of branched-Chain Amino Acid Supplementation on Muscle Soreness following Exercise: A Meta-Analysis. Int J Vitam Nutr Res. 2019;89(5-6):348-356.
3 Fouré A, Bendahan D. Is Branched-Chain Amino Acids Supplementation an Efficient Nutritional Strategy to Alleviate Skeletal Muscle Damage? A Systematic Review. Nutrients. 2017;9(10):1047.
4 Kephart WC, Wachs TD, Thompson RM, et al. Ten weeks of branched-chain amino acid supplementation improves select performance and immunological variables in trained cyclists [published correction appears in Amino Acids. 2018 Oct;50(10):1495. Mac Thompson R [corrected to Thompson RM]]. Amino Acids. 2016;48(3):779-789.
5 Jackman SR, Witard OC, Philp A, Wallis GA, Baar K, Tipton KD. Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans. Front Physiol. 2017;8:390.
6 Santos CS, Nascimento FEL. Isolated branched-chain amino acid intake and muscle protein synthesis in humans: a biochemical review. Einstein (Sao Paulo). 2019;17(3):eRB4898.
7 Stoppani J, Scheett T, Pena J, Rudolph C, Charlebois D. 2009 international society of sports nutrition conference and expo new orleans, la, USA. 14-15 june 2009. Abstracts. J Int Soc Sports Nutr. 2009;6 Suppl 1(Suppl 1):P1-P19.
8 Dudgeon WD, Kelley EP, Scheett TP. In a single-blind, matched group design: branched-chain amino acid supplementation and resistance training maintains lean body mass during a caloric restricted diet. J Int Soc Sports Nutr. 2016;13:1.
9 Mourier A, Bigard AX, de Kerviler E, Roger B, Legrand H, Guezennec CY. Combined effects of caloric restriction and branched-chain amino acid supplementation on body composition and exercise performance in elite wrestlers. Int J Sports Med. 1997;18(1):47-55.
10 Schena F, Guerrini F, Tregnaghi P, Kayser B. Branched-chain amino acid supplementation during trekking at high altitude. The effects on loss of body mass, body composition, and muscle power. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1992;65(5):394-398.
11 Qin LQ, Xun P, Bujnowski D, et al. Higher branched-chain amino acid intake is associated with a lower prevalence of being overweight or obese in middle-aged East Asian and Western adults. J Nutr. 2011;141(2):249-254.
12 Morse T, Willoughby DS. Efficacy of BCAA supplementation for exercise performance and recovery: a narrative review. J Nutr Health Food Eng. 2019;9(3):128‒133.
13 Brestenský M, Nitrayová S, Patrás P, Heger J, Nitray J. Branched chain amino acids and their importance in nutrition. J Microbiology Biotech Food Sci. 2015;5(2):197–202.
14 Elshorbagy A, Jernerén F, Basta M, et al. Amino acid changes during transition to a vegan diet supplemented with fish in healthy humans. Eur J Nutr. 2017;56(5):1953-1962.
15 Mariotti F, Gardner CD. Dietary Protein and Amino Acids in Vegetarian Diets-A Review. Nutrients. 2019;11(11):2661.
16 Rogerson D. Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:36.